Fit&Vitaal, Pilates: "Ik wist niet dat ik het (nog) kon"

“Ik wist niet dat ik het (nog) kon”

 Ze kijkt af bij de buurvrouw en ziet dat zij de oefening wel doet. Het zet haar aan om het dan ook maar te proberen. En wat blijkt, ze kan het ook! Tot haar grote verbazing. Op deze kennismakingsochtend met pilates voor ouderen is dat misschien wel het meest opvallende. De deelenemers van 60 jaar en ouder kunnen (nog) veel meer dan ze dachten. “Dat zelfvertrouwen in bewegen en wat je lichaam kan is het allerbelangrijkste”, zegt fitheidscoach Marrigje van Roessel die de les verzorgt. “Oudere mensen stoppen uit angst te vallen met lopen en gaan dan schuifelen. Terwijl het optrekken van je benen bij het lopen heel belangrijk is voor je lijf, voor je balans. Dat heb je bij alles nodig.”

Aangenaam verrast worden door je eigen lichaam

Pilates maakt gebruikt van de kracht van het eigen lichaam om sterker te worden en de balans maximaal te ontwikkelen. “Dit zorgt er juist voor dat je minder snel zult vallen en meer op je lichaam kunt vertrouwen”, vertelt Marrigje, zelf 48 jaar. “Het mooie is dat veel deelnemers denken dat ze iets niet meer kunnen, maar dan raken ze aangenaam verrast door hun eigen lijf. Want wat blijkt, ze kunnen het wel. En wat je hier nog wel kunt, kun je misschien op andere gebieden dan toch ook nog wel”, zegt ze met een glimlach. Maar nu heeft ze geen tijd om verder te praten. De les gaat door. Een mix van veel verschillende oefeningen voor het hele lichaam. En echt iedereen doet mee.  

Dat bewegen belangrijk is, ook als je ouder wordt, was wel bekend bij de meeste deelenemers. Ze waren niet voor niets enthousiast geworden voor twee verschillende bewegingslessen van fitheidscoach Marrigje van Roessel. 

Is uw interesse in Pilates gewekt? Kijk dan eens op www.marrigjevanroessel.nl
Voor info en aanmelden: mail: marrigjevanroessel@hotmail.com tel: 06-21833148