Pilates omdat je lichaam je belangrijkste ingrediënt is

Pilates
Het uitgangspunt van Pilates is dat je meer bewust wordt van jouw lichaam. Hoe het werkt, hoe het beweegt. Door de oefeningen corrigeer je verkeerde houdingen (waar je klachten door kunt krijgen), maak je je lichaam sterker, weerbaarder én wordt bewegen makkelijker. Veel van de deelnemers hebben na verloop van tijd bijvoorbeeld geen rugklachten meer en kunnen zich veel vrijer bewegen.

Pilates is er voor alle leeftijden en alle niveaus. De lessen duren 75 minuten en worden zorgvuldig opgebouwd. Geen les is hetzelfde. "Ik breng er veel variatie in, zo blijft het voor iedereen leuk om te doen en hierdoor komen alle lichaamsonderdelen aan bod," vertelt Marrigje. "Elke les eindigen we met een kwartier ontspanning en mindfulness. Klinkt goed toch? Het zorgt ervoor dat lichaam en geest met elkaar in verbinding komen, dat het gaat stromen of blijft stromen." 

Buitensport
Bij Buitensport word je in de eerste plaats bewust van het weer, ;-). Daardoor ook van de seizoenen, van de geluiden buiten, van de vogels of de wind, de geur van het gras en meer. "We doen verschillende oefeningen met attributen die ik meeneem (trx-banden, kettlebells, springtouwen) en met wat we in de omgeving aantreffen. Buiten sporten betekent: frisse lucht op je wangen en in je longen, het doet je goed en brengt je in verbinding met de natuur en met de elementen. Bovendien hebben we met de Feel Fit Club altijd veel lol tijdens de lessen!" 

Wil je meedoen? Wil je meer weten? Kijk dan op de website voor meer informatie www.marrigjevanroessel.nl of bel gewoon eventjes 06-21833148.